Как да подобрим остеопороза

Като четох една от статиите на Вени разбрах, че има остеопороза. Не можах да и постна коментар по неизвестназа мен причина и за да не пиша бадева – хоп – архивите са живи.

Уверен съм, че остеопорозата може да се подобри. Яж повече протеини – пилешко месо, много яйца и риба. Може да си купиш whey protein на прах или соев протеин, ако те притеснява цената. Спри да пушиш, ако пушиш – пушенето  е една причина да се отделя калций от костите в кръвта. Спри всички безалкохолни и се ограничи с по едно-две кафета. Пий минимум 3 литра вода на ден и приемай достатъчно сол – мин 3 грама на ден. След една седмица ще имаш  подобрение, а ако издържиш два месеца – голямо подобрение, ако не и пълно излекуване.

И не ме питай откъде знам.

Advertisements

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Промяна )

Connecting to %s

%d bloggers like this: